Amfani da tayoyin tarawa sun zama sanannen kayan aiki na motsa jiki saboda ƙwararrunsu da kuma yawan aiki, yin aiki a matsayin kyakkyawan kayan aiki don ƙarfi da ƙarfi. Wannan labarin na binciken manyan hanyoyin don samun tayoyin tarawa-ciki har da manoma, wuraren kasuwancin zamani, da aminci suna amfani da waɗannan tayoyin a wurin motsa jiki. Daga Tashi ya jefa zuwa Plyometrics, haɗa waɗannan tayoyin na iya haɓaka lafiyar ku ta hanyar araha. Shawarwarin Tsaro da Faqs Taimakawa Sabon Fararen jaridar farawa da karfin gwiwa.
