Traktɔtɔ taya siwo wozãna la va zu kamedede ƒe dɔwɔnu xɔŋkɔ aɖe le woƒe anyinɔnɔ kple alesi woate ŋu awɔ dɔ le mɔ vovovowo nu ta, eye wònye dɔwɔnu nyui aɖe na ŋusẽ kple dɔwɔwɔ ƒe hehexɔxɔ. Nyati sia ku nu me tso teƒe vevi siwo woate ŋu akpɔ taya siwo wozãna le traktɔtɔ ŋu le—siwo dometɔ aɖewoe nye trakt-dzraƒewo, agbledeƒewo, asitsaƒe siwo le Internet dzi, teƒe siwo wogbugbɔ zãna le, kple agbledelawo ŋu—le esime wòna aɖaŋuɖoɖo nyui siwo ku ɖe taya siawo tiatia, wo tsɔtsɔ yi teƒe bubuwo, kple wo zazã dedie le kamedede me ŋu. Tso taya ƒe ʋuʋu dzi va ɖo plyometrics dzi la, taya siawo dede eme ate ŋu ana wò kamedede nanyo ɖe edzi le mɔ si ŋu asixɔxɔ le nu. Dedienɔnɔ ŋuti aɖaŋuɖoɖo veviwo kple nyabiasewo kpena ɖe gɔmedzelawo ŋu wodzea egɔme kple kakaɖedzi.
