Emipiira gya tulakita egyakozesebwa gifuuse ekintu ekimanyiddwa ennyo olw’obuwangaazi bwagyo n’okukola ebintu bingi, nga kikola ng’ebyuma ebirungi ennyo eby’okutendeka amaanyi n’okukola emirimu. Ekiwandiiko kino kinoonyereza ku nsonda ez’oku ntikko okufuna emipiira gya tulakita egyakozesebwa —nga mw’otwalidde ne tulakita, ffulaayi z’oku faamu, obutale ku yintaneeti, ebifo ebiddamu okukola ebintu, n’abalimi —nga bwe biwa amagezi ag’omugaso ag’okulonda, okutambuza, n’okukozesa obulungi emipiira gino mu kukola dduyiro. Okuva ku kukyusa emipiira okutuuka ku plyometrics, okuyingizaamu emipiira gino kiyinza okukuyamba okukola obulungi mu ngeri ey’ebbeeyi. Amagezi amakulu ag’obukuumi n’ebibuuzo ebibuuzibwa biyamba abatandisi okutandika n’obwesige.
